Wie man argumentiert, ohne zu weinen

Oft lassen dich Gefühle an der Oberfläche, eine schlechte Zeit oder ein sensibleres Wesen leichter weinen. Ihre Gefühle auszudrücken ist nicht schlecht, aber im Gegenteil, es ist ein natürlicher und gesunder Prozess. Es ist jedoch wichtig zu wissen, wie man Grenzen setzt, insbesondere wenn das Weinen in kompromittierenden Situationen auftritt, in denen Sie sich stärker zeigen möchten, da Sie dadurch schwächer aussehen können. Wenn Sie eine Emotion oder ein Gefühl kanalisieren, können Sie die Tränen in Momenten der Frustration, Wut oder Nervosität unter Kontrolle halten und müssen sich nicht schämen, dem Zustand der Hilflosigkeit oder Traurigkeit zu erliegen, der eine bestimmte Situation hervorruft. Möchten Sie mehr wissen? Hören Sie dann nicht auf, den folgenden .com-Artikel zu lesen. Bei dieser Gelegenheit erklären wir, wie man ohne zu weinen diskutiert, denn manchmal ist es notwendig, Emotionen zu kontrollieren, ruhig zu sein und mit einem kühlen Kopf zu denken. Entdecken Sie unsere Tipps und Techniken, um nicht zu weinen.

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Zuallererst sollten Sie wissen, dass das Weinen bei zahlreichen Gelegenheiten natürlich und unvermeidlich ist. Weinen ist etwas Notwendiges und Gesundes, wenn Sie sich Ihren eigenen Gefühlen stellen. Weißt du schon, was du fühlst, wenn du weinst? Nun, es ist Zeit zu fragen. Wut, Schmerz, Traurigkeit, Angst, Angst, Frustration, Impotenz ... Weinen tritt auf, wenn eine dieser Emotionen außer Kontrolle gerät. Wenn Sie wissen, welche davon die Ursache für Ihre Tränen ist, können Sie mit viel präziseren Steuerungstechniken beginnen, mit denen Sie Ihre eigenen Emotionen steuern können.

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Wir untersuchen weiter. Wissen Sie, dass Gedanken auch mit Weinen zu tun haben? Im Allgemeinen können wir untröstlich weinen, wenn wir an etwas denken, das unser Herz dreht und Emotionen auslöst. Wir empfehlen Ihnen, die Verbindung zwischen Ihren Gefühlen und Ihren Gedanken zu finden, um herauszufinden, was Ihnen beim Weinen durch den Kopf geht.

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Sie sind derjenige, der Ihre Gefühle und Ihre Gedanken beherrschen muss, besonders in einer Situation der Spannung. Daher ist es wichtig, dass Sie, wenn Sie sich einer anderen Person gegenübersehen, versuchen, nicht schlecht über sich selbst nachzudenken, da eine schlechte Meinung über sich selbst nur dazu führt, dass Ihr Selbstwertgefühl sinkt und Ihr Verlangen nach Weinen zunimmt. Sie müssen aus irgendeinem Grund aufhören, sich selbst zu kritisieren, da dies die Möglichkeit erhöht, unkontrolliert vor einer anderen Person zu weinen, ohne dies zu wollen.

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Entspannungstechniken eignen sich perfekt, um das Weinen im Zustand der Nervosität, der in angespannten Situationen auftreten kann, unter Kontrolle zu bringen. Sie müssen sich von dieser Art von Emotionen distanzieren, um nicht während eines Streits beeinflusst und dominiert zu werden. Das heißt, der Zweck besteht darin, zu argumentieren, als ob Sie nicht wirklich involviert wären, ohne es persönlich zu nehmen. Üben Sie mit Atem- und Entspannungstechniken.

Im folgenden Artikel zeigen wir Ihnen einige Entspannungsmeditationsübungen, die Sie in die Praxis umsetzen können.

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Wenn das Problem ist, dass Sie es nicht ertragen können, autoritär zu sein, wenn Sie nicht gerne schreien oder sich Vorwürfe machen, sollten Sie Ihren Charakter herausnehmen, anstatt sich hinter Ihren Tränen zu verstecken , und niemandem erlauben, Sie zu missachten. Die Methode ist, an Ihrer Sicherheit zu arbeiten. Wie? Finden Sie Ihre erfolgreichste und selbstbewussteste Persönlichkeit und lassen Sie die Passivität beiseite. Zeigen Sie der Welt, was Sie wert sind, und verwenden Sie Ihre genauen Argumente als Waffe. Zeigen Sie sie klar und deutlich, und lassen Sie andere während der Diskussion nicht zu Giganten werden. Sie fühlen sich klein, sie haben gewonnen.

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Die Schlüsseltechnik, um Ihr Verlangen nach Weinen während einer Diskussion zu kontrollieren, besteht darin, negative Emotionen zu überwinden und nur positive Gedanken zu hinterlassen. Es ist wichtig, mit sich selbst zu beginnen und an Selbstwertgefühl, Persönlichkeit und Sicherheit zu arbeiten. Wenn Sie sich selbst respektieren und lieben, werden Sie den Respekt anderer erfahren, weil Sie sich selbst verteidigen werden. Es ist ein individuelles und persönliches Wachstum, durch das Sie nach und nach Vertrauen und Selbstvertrauen gewinnen.

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Aber wenn Sie sehen, dass Sie Ihr Weinen in einem angespannten Moment noch nicht unterdrücken können, gibt es Techniken, mit denen Sie diskutieren können, ohne zu weinen. Wie? Hat dich abgelenkt Für manche ist es effektiv, eine Emotion durch vorübergehende Schmerzen abzulenken. Sie können versuchen, ein wenig zu kneifen, damit Ihre Gedanken abgelenkt werden und Sie nicht weinen.

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Atme Wenn Sie sich mitten in einer Diskussion befinden, ist es manchmal erforderlich, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um Ruhe zu finden. Wenn Sie bis zehn zählen, können Sie die Kontrolle über Ihre Gefühle wiedererlangen und Ihren überwältigenden Wunsch nach Weinen zerstreuen. Atme tief und langsam, um eine gute Menge an Sauerstoff zu bekommen und versuche in dieser Zeit nicht zu denken.

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Versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit abzulenken. Sie können mit der Visualisierung spielen und sich auf ein bestimmtes Objekt konzentrieren, ohne die Person, mit der Sie diskutieren, vollständig anzusehen. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes, während Sie streiten.

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Wenn Sie schließlich feststellen, dass Sie das Weinen nicht vermeiden können, entschuldigen Sie sich und verlassen Sie den Ort, bevor Sie es der Person zeigen, über die Sie sprechen. Es ist wichtig, eine kurze Pause einzulegen oder sich auszuruhen, damit Sie die Kontrolle über Ihre Gefühle wiedererlangen und Ihr Verlangen nach Weinen zerstreuen können.