Wie man klare Träume hat

Klare Träume sind solche, in denen sich der Träumer bewusst ist, dass er träumt. Diese Art von Träumen kann spontan oder hart arbeiten und trainieren, um es zu erreichen. Wenn Sie mehr über dieses Thema erfahren möchten, zeigen wir Ihnen in diesem Artikel, wie Sie klare Träume haben .

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In unserem Alltag müssen wir versuchen, die Unterscheidung zwischen Realität und Traum zu pflegen. Dafür ist es gut, sich oft zu fragen, ob wir träumen, nicht in Routinetaten verfallen und zu erkennen, dass diese kleinen Details für die Identifizierung eines klaren Traums entscheidend sein können .

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In diesem Training ist es auch sehr wichtig, ein paar Minuten zum Aufwachen zu reservieren, um uns zu erinnern, wovon wir geträumt haben. All dies werden wir in ein Traumjournal schreiben, das ohne Zweifel einer der wichtigsten Schritte ist, um klare Träume zu verwirklichen. Diese Praxis hilft uns, wiederkehrende Elemente in unseren Träumen zu identifizieren. Außerdem erwerben wir eine Routine, die unser Gehirn zum Erinnern zwingt.

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Die Ruhestätte muss ein Heiligtum sein. Es scheint offensichtlich, dass in einer ruhigen Umgebung geschlafen wird. Viele Menschen nutzen das Schlafzimmer jedoch als Arbeitsplatz, was das Gefühl der Entspannung und Ruhe in diesem Raum etwas stört.

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Sie müssen die beste Zeit finden, um einen klaren Traum zu haben. Zumindest für diejenigen, die üben, wie man sie bekommt, ist es ratsam, nach dem geeignetsten Anlass Ausschau zu halten. Diese Träume haben viel mit dem REM- Schlaf zu tun. Diese Phase ist viel häufiger, bevor wir aufwachen.

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Es gibt einige Techniken, um einen klaren Traum ganz nützlich zu machen, wie zum Beispiel die MILD of Induction von Lucid Mnemonic Sleep von Stephen Laberge. Diese Technik rät uns, den Alarm für 4 ½ Stunden, 6 oder 7 ½ Stunden nach dem Einschlafen einzustellen. Sobald wir aufwachen, müssen wir uns an den Traum erinnern, wieder kuscheln und uns vorstellen, dass wir in diesem Traum realisiert haben, dass wir geträumt haben. Dann werden wir wieder schlafen gehen.

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Es ist auch wichtig zu wissen, wie man einen klaren Traum erkennt, während man sich im Inneren befindet . Wir können zum Beispiel auf eine Digitaluhr schauen und beobachten, ob ihre Zeit konstant ist. Wir können auch einen Text betrachten, in die andere Richtung schauen und erneut prüfen, ob er sich geändert hat. Die Spiegel können auch ziemlich aufschlussreich sein, wenn wir uns im Traum ansehen, wird unser Spiegelbild sicherlich etwas verschwommen sein.

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Das Wichtigste in dieser Lernphase ist, nicht zu demoralisieren, und das heißt, es gibt Menschen, die Jahre brauchen, um diese Technik zu beherrschen, und viele schaffen es nie, einen klaren Traum zu verwirklichen. Versuchen wir es ruhig zu angehen.