Warum wir traurig werden, wenn es regnet

Magst du keine grauen Tage? Es gibt eine starke emotionale Verbindung zwischen dem Klima und unserer Stimmung und es ist nicht nur ein psychologischer, sondern auch ein physiologischer Faktor, da die Sonnenstrahlen uns mit Vitamin D versorgen, einem wichtigen Nährstoff, um gute Laune zu bekommen und das Hormon abzuscheiden bekannt als "Serotonin" oder allgemein "das Hormon des Glücks". In diesem Artikel erklären wir Ihnen, warum wir traurig werden, wenn es regnet, damit Sie wissen, welche Beziehung zwischen dem Klima und unserem Wohlbefinden besteht. Lesen Sie weiter und verstehen Sie die Funktionsweise des Menschen besser.

Mangel an Sonnenlicht (oder Vitamin D)

Wenn Sie wissen möchten, warum wir traurig werden, wenn es regnet, müssen Sie verstehen, dass es eine starke Beziehung zwischen unserer Stimmung und dem Sonnenlicht gibt. UVA-Strahlen aktivieren die Gehirnaktivität und daher ist es normal, dass sich Menschen, wenn sie nicht anwesend sind, weniger mit Energie versorgt fühlen und wenig Lust haben, auszugehen, müder zu werden und so weiter.

Aber warum passiert das? Grundsätzlich, weil uns das Sonnenlicht Vitamin D gibt, einen Nährstoff, der die Freisetzung einer Gehirnsubstanz fördert, die als " Serotonin " bekannt ist, ein Neurotransmitter, der unsere Stimmung reguliert und ein Gefühl der Freude und des Wohlbefindens hervorruft. Es ist bekannt als "das Hormon des Glücks" und der Grund dafür ist, dass wir uns, als wir es losließen, wohl fühlen, zufrieden und gut gelaunt. Dieses Hormon wird auch in anderen Situationen unseres Lebens freigesetzt, zum Beispiel wenn wir einen Orgasmus haben, wenn wir ein Essen essen, das wir sehr mögen oder wenn wir Sport treiben.

Die Sonnenstrahlen sind ein weiterer Faktor, durch den wir uns gut, glücklich und ruhig fühlen, da sie die Produktion von Serotonin anregen. Dies ist der Hauptgrund, warum wir traurig werden, wenn es regnet: Der Mangel an Sonnenlicht führt dazu, dass wir kein Serotonin freisetzen, und deshalb fühlen wir uns verfaulter und mit weniger Energie, was zu einem Gefühl von Traurigkeit oder Depression führen kann .

Wir dürfen auch nicht vergessen, dass unser Körper im Dunkeln Melatonin ausschüttet, das Hormon, das uns hilft, tief zu schlafen und auszuruhen. Wenn es regnet oder der Tag grau ist, ist es aus diesem Grund üblich, dass wir erst später schlafen oder tagsüber eine Weile gehen. Der Mangel an Sonne und die Anwesenheit von Dunkelheit verursachen diese Situation.

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Frage der Einstellung

Aber traurig zu sein, wenn es regnet, hängt nicht nur vom Sonnenlicht ab, sondern vor allem von Ihrer Einstellung und Ihrer Bereitschaft, glücklich zu sein. Das heißt, obwohl es wahr ist, dass es eine Beziehung zwischen der Sonne und unserem Geisteszustand gibt, ist es nicht genug Grund, sich depressiv oder extrem traurig zu fühlen. Die Abwesenheit von Licht, wie wir sagten, kann uns müder machen, mit wenig Verlangen zu gehen und ohne zu viel Energie, aber ob Sie traurig sind oder nicht, hängt von Ihrem Willen ab.

Es ist wichtig, dass wir, auch wenn es draußen regnet, versuchen, etwas zu tun, das wir zu Hause mögen, und dass wir so das Beste aus einem grauen Tag machen und das Beste daraus machen. Das heißt, anstatt den ganzen Tag zu bleiben und "die alberne Kiste" zu sehen, warum nicht versuchen, etwas zu tun, das Ihnen gefällt, oder etwas Neues zu lernen? Sie können zum Beispiel den ganzen Tag zu Hause sein, um ein gutes Essen zuzubereiten, zu lesen, Yoga zu machen oder zu meditieren und so weiter. Nutzen Sie die Regentage, um sich mit sich selbst zu verbinden, und dann werden Sie feststellen, dass Sie auch nicht so sehr von dem Mangel an Sonnenschein betroffen sind.

Es gibt Menschen, die traurig sind, wenn es regnet, aber andere, die es nicht tun, und der Grund liegt in der Haltung, der Sie sich an diesem Tag stellen müssen.

Andere Faktoren, die dich traurig machen können

In jedem Fall sollten Sie wissen, dass es andere Faktoren gibt, die Sie traurig machen können, und das ist wichtig zu berücksichtigen. Wenn Sie beispielsweise eine Frau sind und Hormone haben, die durch den Menstruationszyklus oder die Wechseljahre revolutioniert wurden, werden Sie wahrscheinlich durch die grauen Tage trauriger als die anderen. Der Grund ist nicht, dass es draußen regnet, sondern dass Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht geraten und daher eine Tatsache wie der Regen Ihre Stimmung noch mehr verändern kann.

Es kann auch sein, dass Sie traurig sind, weil Sie ein sehr stressiges Leben führen und keine Zeit für sich selbst haben. Menschen, die ohne Rücksichtnahme leben, neigen dazu, mit starken Depressionen zu leben, weil sie auf äußere Weise leben, tausend Dinge tun, aber nicht mit sich selbst zusammen sein. Es ist wichtig, dass Sie sich zumindest einen Tag in der Woche für sich selbst einsetzen: Schalten Sie den Fernseher aus und bleiben Sie bei sich. Durch Lesen, Musikhören, Schreiben, Meditieren oder Basteln können Sie den kreativen Teil ausnutzen, den wir alle in uns haben und der für die Raserei des Lebens aufgegeben wird. In sagen wir dir, wie du ohne Stress leben kannst, damit du anfängst, im Bewusstsein des Hier und Jetzt zu leben.

Ein weiterer Faktor, der Sie traurig machen kann, ist, dass Sie keine ausgewogene und nahrhafte Ernährung haben. Es gibt eine Bestätigung, die sehr zutreffend ist und dass "Wir sind, was wir essen". Aus diesem Grund ist es wichtig, dem Körper die Nährstoffe zuzuführen, die er benötigt, damit alles in uns richtig funktioniert. Es gibt Lebensmittel, die Serotonin produzieren, wie Kohlenhydrate, Eier oder Milchprodukte. Wenn Sie sie also in Ihre Ernährung einbauen, erhalten Sie mehr Energie und Optimismus.

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