Wie behinderte Menschen Barrieren überwinden können
Wenn Menschen an eine Behinderung denken, denken sie an eine Person im Rollstuhl, die nicht laufen kann, oder an eine Person, die taub oder blind ist. Die Behinderung umfasst jedoch auch Themen wie Krebs und chronische Krankheiten wie AIDS . Menschen mit Behinderungen sind häufig mit physischen, mentalen oder beruflichen Hindernissen konfrontiert . Es gibt mehrere Dinge, die eine Person mit einer Behinderung tun kann, um diese Barrieren zu überwinden .
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Kennen Sie Ihre Rechte . Um Diskriminierungen bei der Bewerbung um einen Arbeitsplatz oder beim Besuch einer Hochschule zu vermeiden, ist es wichtig, dass Sie Ihre Rechte als Einzelperson verstehen.
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Beteiligen Sie sich an Aktivitäten Nur weil Sie eine Behinderung haben, müssen Sie nicht untätig sein. Bedenken Sie Ihre Fähigkeiten und die Arten von Aktivitäten, an denen Sie teilnehmen können. Einige Aktivitäten umfassen die Anmeldung bei einer Sportmannschaft, einem Schachclub, einem Leseclub, Reiten, Kochkursen und Yoga. Aktiv zu sein ist nicht nur gesund, es kann auch das Selbstvertrauen stärken und die Stimmung verbessern .
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Ändere dein Denken. Manche Menschen mit geistigen Behinderungen lassen Hindernisse zu, die sie daran hindern, ihre Stärken und Talente zu nutzen, konzentrieren sich jedoch auf ihre Schwäche. Oft kann eine Behinderung dazu führen, dass sich eine Person besiegt und verzweifelt fühlt. Anstatt sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie aufgrund Ihrer Behinderung nicht tun können, sollten Sie sich auf die Dinge konzentrieren, die Sie tun können.
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Engagieren Sie sich für die Freiwilligenarbeit . Vielleicht möchten Sie sich an Organisationen von Menschen mit ähnlichen Behinderungen beteiligen. Die Zusammenarbeit mit anderen zur Verbesserung Ihres Lebensstils ist im Allgemeinen gut für Ihr Wohlbefinden und kann Ihr Selbstwertgefühl verbessern. Vielleicht möchten Sie sogar eine Konferenz oder eine Spendenaktion in Ihrer Gemeinde organisieren, um Geld für Organisationen oder Forschungsprojekte zu sammeln, die sich für Menschen einsetzen, die von dieser Behinderung profitieren. Dies ist eine gute Möglichkeit, das Bewusstsein und das Verständnis von Menschen mit Behinderungen zu stärken.
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Ändern Sie die interne Sprache von "Ich kann nicht" in "Ich kann". Sie glauben an ihre Fähigkeiten und Stärken, die sie besitzen. Für jedes Mal, wenn ein defätistischer Gedanke Sie erfasst, ersetzen Sie ihn sofort durch einen positiven. Sie können sogar ein Tagebuch oder einen Blog Ihrer Affirmationen führen. Zum Beispiel sollten Sie in das Tagebuch positive Aussagen schreiben, die sich nur auf Ihre Stärken konzentrieren, egal wie groß oder klein sie sind. Solche Aussagen können beinhalten: "Ich bin ein guter Kommunikator" oder "Ich habe Fähigkeiten als Schriftsteller" und "Ich habe eine großartige Fähigkeit, Yoga zu machen".
