5 Aktivitäten für die ganze Familie

In Familien reicht Unterstützung und Liebe manchmal nicht aus, um Frieden und Harmonie zu erreichen. Bei den Eltern, die sich streiten, dem seltsamen Jugendverhalten, der Betreuung sehr kleiner Kinder und der immer so komplizierten finanziellen Stabilität scheint es, als gäbe es für eine Familie oft wenig mentale Ruhe. Hinzu kommen die Belastungen und Verpflichtungen des modernen Lebens. Glücklicherweise kann es ein Gegenmittel gegen Stress geben - ein kollektives Schmerzmittel - und es ist so einfach wie das Starten einer neuen Aktivität.

Familienaktivitäten können sich gleichermaßen beruhigend auf Eltern und Kinder auswirken, und Untersuchungen haben gezeigt, dass sie auch andere positive Auswirkungen haben können, z. B. den Zusammenhalt der Familien, die Förderung der Stabilität und die Förderung der sozialen Entwicklung bei Kindern.

Der Start einer neuen Aktivität ist recht einfach, aber wenn Sie nach Ideen suchen, zeigen wir hier bewährte und beliebte Lösungen.

Spieleabend in der Familie

Einige Ereignisse und Aktivitäten werden von bestimmten Familienmitgliedern mehr als von anderen geschätzt. Zum Beispiel könnte eine Opernnacht mit Großtante etwas sein, das Kinder gerne vermeiden würden. Wenn es jedoch eine Aktivität gibt, die jeder genießen kann, ist es ein Spieleabend .

Die Nacht der Spiele ist die Familie Union als Spaß maskiert . Es fehlt in der Regel an Spannung, und Eltern und Kinder können die Probleme des Tages vergessen. Darüber hinaus kann das Spiel eine erholsame Wirkung auf Familien haben.

Familienurlaub

Die naheliegendste und teuerste Tätigkeit . Es ist etwas, was die Leute das ganze Jahr über planen. Der Hauptzweck eines Familienurlaubs ist es, eine Pause vom Alltag zu schaffen. Dies kann insbesondere für Erwachsene von Vorteil sein, die dazu neigen, sich in den Klauen ihrer Arbeit zu verfangen. Studien haben gezeigt, dass Urlaube eine Lösung sein können, wenn arbeitsbedingter Stress das Problem ist - sogar eine vorübergehende.

Die erholsame Art des Urlaubs kann einen Dominoeffekt haben. Wenn die Eltern Zeit zum Entspannen und Ausruhen haben, können sich die Kinder auch wohler fühlen. Ganz zu schweigen von einer jährlichen Reise, die eine dauerhafte Familienbindung schaffen kann.

Wenn der Urlaub für Ihre Familie in diesem Jahr nicht im Budget liegt, probieren Sie kurze Ausflüge wie Camping, Museumsbesuche und Parkbesuche aus. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie Grenzen setzen, damit es sich wie ein echter Urlaub anfühlt.

Familienessen

Experten sagen, dass es verschiedene Arten von Traditionen gibt. Einige konzentrieren sich auf Feste (wie Weihnachten und Geburtstage) oder besondere Ereignisse innerhalb einer Familie (wie Urlaub oder Spieleabende). Andere hängen jedoch von alltäglichen Aktivitäten ab. Das Familienessen fällt in die letztere Kategorie.

Die Abendessenszeit war noch nie ein besonderes Ereignis. Vor 50 Jahren gehörte es zum Alltag einer Familie, aber in diesen Tagen, in denen selbst Fünfjährige viel zu tun haben, kann das Abendessen ein seltener Anlass sein. Diese einfache Aktivität kann jedoch der ganzen Familie die Möglichkeit geben, die Spannungen des Tages loszuwerden. Darüber hinaus ist es wahrscheinlicher, dass Familienessen nahrhafter sind als Essen allein. Dies ist aus vielen Gründen wichtig, aber eine, die Sie nicht vergessen sollten, ist, dass die richtige Ernährung ein wichtiger Bestandteil des Stressmanagements sein kann.

Denken Sie daran, dass Sie nicht glauben müssen, dass Sie jeden Abend ein großartiges Essen zubereiten müssen. Wenn Sie diesen Druck auf sich selbst ausüben, kann dies dazu führen, dass Sie diese Familientradition aufgeben. Was zählt, ist nicht das, was auf dem Teller ist; Wichtig ist, dass alle am Tisch sitzen.

Freiwilligenarbeit mit der Familie

Freiwilligenarbeit schafft ein gemeinsames Sinngefühl und lehrt Kindern wertvolle Lektionen im Leben wie Opferbereitschaft, Verantwortung und - in einigen Fällen - Arbeitskompetenz. Freiwilligenarbeit hat sogar gezeigt, dass sie die psychische Gesundheit verbessert.

Wenn Sie also über eine hilfreiche Aktivität nachdenken, müssen Sie nur eine Organisation oder einen Zweck auswählen, der den Interessen der Familie und den Zeitplänen am besten entspricht. Wenn Sie die Freiwilligentätigkeit zu einer wöchentlichen Aktivität machen möchten, sollten Sie jeden Samstagmorgen das Tierheim aufsuchen, um mit Hunden spazieren zu gehen. Oder wenn die Arbeit der Woche keine häufigen Möglichkeiten für Freiwillige zulässt, nutzen Sie Feiertage oder Ferien als Gelegenheit, um zu geben. Dient Obdachlosen zum Essen oder besucht Pflegeheime . Dies sind Aktivitäten, die die ganze Familie jedes Jahr genießen kann.

Und denken Sie nicht, dass Freiwilligenarbeit nicht in Frage kommt, nur weil Ihre Familie kleine Kinder hat. Stellen Sie nur sicher, dass immer mindestens ein Erwachsener die Kleinen beaufsichtigt.

Religiöse Aktivitäten in der Familie

Wenn es sich um eine Glaubensfamilie handelt, nehmen sie bereits an einer Reihe von Familienaktivitäten teil : Gebet vor dem Essen, Fasten im Ramadan oder Anzünden von Adventskerzen. Familiäre religiöse Traditionen können so strukturiert sein, als ob Sie einmal pro Woche ein Haus der Anbetung besuchen, oder so informell, als ob Sie Ihren Kindern helfen, vor dem Schlafengehen zu beten. Sie sind nicht nur sehr wichtige Aktivitäten für den persönlichen Glauben, sondern können auch gut für die ganze Familie sein. Experten schlagen vor, dass Religion Vorteile für die psychische Gesundheit bieten kann, wie Hoffnung, Optimismus, Zugehörigkeit, positives Selbstwertgefühl und Sinngefühl.

Natürlich neigt nicht jeder zur Religion . Meditation ist ein großer Stressabbau und etwas, das die ganze Familie tun kann. Es ist nicht notwendig, dass jeder herumsitzt und "om" sagt, ein Schweigepakt jeden Sonntagmorgen kann ausreichen.