Wie man lernt, geduldig zu sein

Geduld ist eine der großen Tugenden, die man im Leben haben kann, weil sie uns hilft, ruhig und konzentriert auf die Gegenwart zu leben, ohne an der Angst zu verzweifeln, was wir können oder wollen. Es ist nicht einfach, Geduld zu entwickeln, aber wenn Sie sie täglich pflegen, werden Sie feststellen, dass Sie jeden Tag weniger Eile und mehr Verzögerung erleben und das Gefühl haben, dass Probleme oder Ängste weniger Macht über Ihren Körper haben. Wenn Sie lernen möchten, geduldig zu sein, lesen Sie die Tipps, die wir in diesem Artikel anbieten, und setzen Sie sie in die Praxis um.

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Um geduldig zu sein, müssen Sie Akzeptanz arbeiten . Wenn wir akzeptieren, dass Dinge manchmal nicht so geschehen, wie wir es wollen, oder wenn wir lernen, dass das Leben einen Kreislauf hat und wir die Fakten nicht vorwegnehmen sollten. Wenn Sie akzeptieren, dass alles seinen Verlauf, seine Zeit und sein Lebensziel hat, können Sie nicht nur die Ereignisse im Leben besser verstehen, sondern auch ruhig bleiben und nicht verzweifeln, wenn Sie auf eine Nachricht, ein Ergebnis oder ein Kilo warten weniger oder ein Anruf. Akzeptiere das Warten als Teil des Lebens.

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Ein sehr wichtiger Rat, um Geduld zu lernen, ist es, so weit wie möglich in der Gegenwart zu bleiben . Viele Menschen wollen tausend Dinge gleichzeitig erledigen und 10 Aufgaben gleichzeitig erledigen, andere verbringen den ganzen Tag damit zu überlegen: "Was passiert, wenn ...", und in beiden Fällen kann man die Verzweiflung nur erhöhen, weil die Ungeduld verzweifelt. Machen Sie also eine Übung: Analysieren Sie jeden Tag, ob Sie die Gegenwart oder die Zukunft leben, korrigieren Sie Ihr Verhalten und erziehen Sie Ihre Gedanken im Hier und Jetzt.

In geben wir Ihnen die Schlüssel, damit Sie mehr Geduld haben können.

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Um Geduld zu haben, muss man die Ungeduld unter Kontrolle halten . Wie? Der Schlüssel liegt in Ihrer Atmung. Da die Ungeduld verzweifelt, besteht das Ideal darin, durch rationales Denken die Ruhe im Körper zu fördern und zu verinnerlichen, dass es nichts anderes gibt, was Sie tun können, um einen Prozess zu beschleunigen, und dass es im Moment das Ideal ist, sich zu beruhigen.

Atme dann durch die Nase ein und langsam, sehr langsam, mindestens 15 Minuten lang durch den Mund aus. Du wirst sehen, dass Geduld zu dir kommt. In diesem Sinne ist es eine gute Taktik, meditieren zu lernen, und in diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie meditieren.

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Das Finden der positiven Seite von Dingen ist auch eine große Hilfe beim Lernen, geduldig zu sein, da es Ihnen ermöglicht, in Angst oder Verzweiflung die positiven Optionen zu bewerten, die diese bestimmte Situation Ihrem Leben bringen kann. Wenn die Ungeduld pünktlich ist und Sie sie nur für kurze Zeit kontrollieren müssen, dann beschäftigen Sie sich, damit Ihr Geist sich auf andere Dinge konzentrieren und abgelenkt werden kann.

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Warten Sie, das ist der Schlüssel zu lernen, geduldig zu sein. Und es geht nicht nur darum, darauf zu warten, dass die Zeit vergeht, sondern auch darum, auf das Recht der Umstände und Menschen zu warten . Seien Sie nicht ungeduldig, geliebt zu werden, wenn Ihr rationales Denken Ihnen sagt, dass Sie noch nicht bereit sind, eine Beziehung zu haben, seien Sie nicht ungeduldig, geschätzt zu werden, wenn Sie nicht an Ihrem Selbstwertgefühl gearbeitet haben, seien Sie nicht ungeduldig, einen Job zu bekommen, wenn Sie keinen Lebenslauf geschickt haben . Wenn Sie mit den Füßen auf dem Boden gehen, haben Sie mehr Geduld. Warten Sie auf das, was Sie erwarten sollten, nicht mehr.

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Wenn Ihre Ungeduld aufgrund des Verhaltens einer Person überhand nimmt, können Sie lernen, es durch Atmen zu kontrollieren und, sobald es vergangen ist, durch Analysieren! Warum macht dich diese Person ungeduldig, weißt du, warum sie so handelt, verstehst du, warum sie diese Kontrolle über dich hat, bist du übertrieben oder ungerecht? Vergessen Sie nicht, sich in die Lage anderer zu versetzen, um sie besser zu verstehen und zu akzeptieren.