Wie man sich konzentriert, um mit Lärm zu lernen - die besten Tricks

Wenn wir in einer lauten Gegend leben, entweder weil es Arbeiten gibt, weil unsere Nachbarn darauf bestehen, Musik in voller Lautstärke zu hören, oder weil unsere Familie alles über die Schalldämmung unseres Zimmers hinaus spricht, können wir Probleme beim Lernen haben. Dies kann besonders ärgerlich sein, wenn wir uns in Prüfungszeiten befinden oder wenn wir uns auf Prüfungen vorbereiten, die genauso wichtig sind wie ein Widerspruch oder eine Selektivität.

Deshalb wollten wir angesichts dieser Unannehmlichkeiten Lösungen für Sie finden. Wenn Sie wissen möchten, was sie sind, sollten Sie diesen Artikel nicht verpassen, um sich darauf zu konzentrieren, mit Lärm zu lernen .

Übungen, um die Aufmerksamkeit auf die Studie zu lenken

Wie Sie wahrscheinlich überprüft haben, wird unser Gehirn mit Leichtigkeit abgelenkt, insbesondere wenn wir schwere Themen studieren müssen oder wenn wir nicht von großem Interesse sind. Daher ist es wichtig zu wissen, dass Sie sich angesichts des Lärms bemühen müssen, Ihre Aufmerksamkeit auf das Buch zu richten, das Sie vor sich haben, oder auf die Pläne, die Sie machen. Um dies zu erreichen, gibt es eine Reihe von Übungen, um die Aufmerksamkeit zu konzentrieren, die Sie in die Praxis umsetzen können:

Ändern Sie Ihre Art zu lernen : Wenn Sie etwas anderes tun müssen als wir es gewohnt sind, schenkt unser Gehirn automatisch mehr Aufmerksamkeit. Wenn Sie es beispielsweise gewohnt sind, einfach durch Lesen des Materials zu lernen, beginnen Sie mit der Erstellung von Skizzen oder Zusammenfassungen. Zuerst mag es kosten, aber dann wird es eine Zeit geben, in der Sie den Außenlärm nicht einmal bemerken werden.
Vorlesen : Dies hilft Ihnen, sich zu merken und das Gehirn zu zwingen, sich auf Ihre Stimme zu konzentrieren. Wenn diese Übung zum Lernen nützlich ist, wiederholen Sie sie jeden Tag, bis Sie nur noch auf den Klang Ihrer Stimme und nicht mehr auf Außengeräusche hören können.
Basteln : Das Lernen mit den Händen ist eine weitere sehr effektive Methode, um nicht durch störende Geräusche abgelenkt zu werden. Wir empfehlen Ihnen, häufig zu unterstreichen, sich Notizen zu machen, im Internet nach zusätzlichen Informationen zu suchen und diese aufzuschreiben usw. All dies wird uns dazu bringen, uns nur auf das Studium zu konzentrieren.

Weißes Rauschen zur Verbesserung der Konzentration

Ein ausgezeichneter Verbündeter ist weißes Rauschen zum Lernen und Konzentrieren. Es ist ein Hintergrundgeräusch, das sich dadurch auszeichnet, dass es konstant und einheitlich ist, zusätzlich zu all seinen Frequenzen, die die gleiche Leistung haben. Ein Beispiel für weißes Rauschen ist ein nicht synchronisiertes Fernseh- oder Klimaanlagengeräusch.

Wofür ist weißes Rauschen?

Wenn wir ständig weißes Rauschen hören, wird es eine Zeit geben, in der wir dem Außengeräusch oder dem weißen Rauschen keine Aufmerksamkeit schenken, da dies unveränderlich ist und daher für unseren Verstand wenig von Interesse ist. Zu diesem Zeitpunkt können wir uns auf das Lernen und andere Aufgaben konzentrieren. Auf diese Weise hilft uns weißes Rauschen, mehr Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was wir tun, und im Fall von Studien hilft es uns auch, uns besser zu merken.

Ambient Sound zum Lernen - Entspannende Musik

Wenn unsere Sprecher es zulassen, können wir entspannende Musik und Hintergrundmusik hinzufügen. Wenn du auf YouTube nach "music to study" suchst, findest du ein großartiges Repertoire zur Auswahl. Die meisten dieser Musikstücke dauern länger als eine Stunde, sodass Sie Ihr Studium nicht unterbrechen müssen, um das Lied zu ändern. Wenn Sie es vorziehen, können Sie die Musik auch mit Kopfhörern anstatt über den Lautsprecher hören, damit die Geräusche von außen besser getarnt werden.

Um Ihr Zimmer aufzufrischen und den störenden Lärm draußen zu vergessen, können Sie Kerzen und Weihrauch einsetzen . Der Duft von Weihrauch und das schwache Kerzenlicht können Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich mehr auf Ihr Studium zu konzentrieren.

Isolierhelme oder -stöpsel zum Studieren

Es gibt Helme auf dem Markt , die den externen Klang in Ihren Ohren isolieren können . Auch als Ohrenschützer zum Lernen, isolierende oder superisolierende Helme, Gehörschützer oder Helme zum Lernen bezeichnet. Sie eignen sich perfekt für Geräusche, die unsere Konzentration oder die unserer Kinder beeinträchtigen. Es gibt viele Arten und Besonderheiten für unterschiedliche Schallintensitäten. Wenn Sie sie verwenden möchten, informieren Sie sich am besten vor dem Kauf über das Produkt.

Wenn nicht, ist eine andere billigere Option, Stecker zu verwenden, um zu studieren . Sie finden sie in Apotheken zu einem Durchschnittspreis von 1 €. Sie sind aus Silikon und passen sich perfekt Ihrem Gehörgang an.

Tricks, um sich im Studio zu konzentrieren und auswendig zu lernen

Bei der Untersuchung sind andere Beobachtungen zu berücksichtigen, die Ihre Empfindlichkeit gegenüber Lärm beeinflussen können, wie z.

Schlafen Sie gut, um besser zu lernen

Eine gute Ruhepause ist entscheidend, um eine bessere Leistung zu erzielen und um nicht so verärgert zu sein, wenn wir Lärm hören, wenn wir versuchen zu lernen. Deshalb sollten wir versuchen, uns zwischen 8 und 9 Stunden auszuruhen. Wenn das Geräusch auch während der Schlafstunden auftritt, ist es ratsam, Ohrstöpsel zu verwenden. Vielleicht ist dieser Artikel über das Entspannen vor dem Schlafengehen hilfreich.

Sei gut gelaunt und glücklich

Unser Geisteszustand kann unsere Fähigkeit, zu studieren und störenden Geräuschen standzuhalten, stark beeinflussen, bevor wir uns uns mehr entziehen. Wenn wir also einen krummen Tag haben, ist es am besten, wenn wir diesen Ruhetag einhalten, da wir wahrscheinlich unproduktiv sein werden. Wenn die negative Stimmung zu lange anhält, ist es am besten, zu einem Arzt oder Spezialisten zu gehen.

Vermeiden Sie es, nervös oder nervös zu sein: wichtig für die Konzentration

Dies ist zweifellos einer der Hauptgründe dafür, dass wir uns angesichts des Lärms nicht angemessen konzentrieren können. Natürlich ist dies der Fisch, der sich in den Schwanz beißt: Je mehr Lärm es gibt und je weniger Sie lernen können, desto nervöser werden Sie. Wir wissen es Wir müssen jedoch alles tun, um uns zu entspannen, sei es durch Infusionen, Zen-Meditation, Sport oder eine andere wirksame Methode.

Natürliche Ergänzungsmittel für Gedächtnis und Konzentration

In einigen Apotheken und in Herbalistias finden Sie unter anderem Ergänzungsmittel mit Ginseng, Vitaminen und anderen wohlwollenden Substanzen für unser Gehirn, die uns helfen, uns zu konzentrieren, das Gedächtnis zu verbessern, unsere Produktivität zu steigern und die Lernfähigkeit zu verbessern. Diese Pillen sind besonders in Untersuchungszeiten zu empfehlen, da durch den Überfluss an zerebraler Belastung unser Organ in gewisser Weise geschwächt wird.

Mache Sport, um die Konzentration zu verbessern

Sport kann uns helfen, die Spannungen in unserem Körper zu lösen, die sich aufgrund von übermäßigem Lärm, Wut und Hilflosigkeit ansammeln, da wir uns nicht auf das Lernen konzentrieren können, und auch aus anderen Gründen des Alltags. Gehen Sie joggen, machen Sie Sit-Ups oder Liegestütze, machen Sie großartige Radtouren ... Kurz gesagt: seien Sie körperlich fit. Beim Sport schüttet unser Gehirn außerdem die sogenannten Glückshormone aus, die nicht nur entspannter, sondern auch glücklicher und anfälliger für das Lernen sind, ohne sich um Lärm oder andere äußere Elemente zu kümmern.

Andere Möglichkeiten, sich auf das Lernen mit Lärm zu konzentrieren

Wenn Ihnen keine dieser zuvor genannten Methoden nützlich erscheint, schlagen wir andere Alternativen vor, um sich auf die Untersuchung im Falle von Lärm zu konzentrieren:

Gehen Sie in eine Bibliothek : Wenn Sie nach absoluter Stille suchen, werden Sie sie mit Sicherheit in einer Bibliothek finden. Es gibt einige, die sogar nachts geöffnet sind, entweder durch Epochen oder permanent. Dies ist perfekt, wenn Ihre Verfügbarkeit für das Lernen auf Nachtstunden reduziert ist.
Lerne mit einem Freund zu Hause : Eine weitere Alternative, die dir am besten gefällt. Das Lernen mit einem Freund zu Hause oder in der Bibliothek kann für beide sehr nützlich sein, da Sie sich gegenseitig zum Lernen motivieren, Fragen stellen oder sich gegenseitig erklären können, was Sie wissen, was immer hilft. Das, was einer nicht weiß, kann der andere erklären.
Schallisolierung Ihres Hauses oder Zimmers : Dies kann ein bisschen teuer sein, ist aber sehr effektiv, insbesondere wenn der Lärm sehr konstant ist, da es Sie zusätzlich zum Lernen für den Alltag stören kann, so wie es aussieht. du wirst gewinnen
Umzug : Wir wissen, dass diese Option sehr extrem ist, aber in einigen Fällen ist es die beste, wenn unsere Nachbarn oder die Gegend, in der wir leben, unser Leben unmöglich machen.

Nachdem Sie sich darauf konzentrieren können, mit Lärm umzugehen, empfehlen wir Ihnen, den Artikel So lernen Sie besser, um Ihre Informationen zu erweitern.