So kontrollieren Sie die Nerven vor einer Prüfung
Angst kann einen Streich spielen, besonders wenn Sie sich vor einem Blatt mit zahlreichen Fragen befinden, die Sie richtig beantworten müssen, um einen Kurs, die Fahrprüfung, die Prüfungen zu bestehen ... Wie Sie die Angst in diesen Fragen kontrollieren können Momente? gibt Ihnen einige einfache Anweisungen, um die Angst vor einer Prüfung zu kontrollieren. Verliere nicht deine Nerven.
Schritte zu folgen:1
Angst wird in Stufen gemessen. Es ist normal, dass wir Angst haben, eine Prüfung auszusetzen, und dass wir uns ein bisschen unwohl fühlen, das passiert uns allen. Übermäßige Nervosität impliziert jedoch etwas anderes. Vielleicht ist Ihnen bewusst, dass Sie die Prüfung nicht gut genug vorbereitet haben. Die Lösung hier wäre, die Zeit gut zu planen und einige Zeitpläne aufzustellen, damit der Tag der Prüfung nicht passiert.
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Versuchen Sie am Tag vor der Prüfung , mindestens 8 Stunden zu schlafen, und bemühen Sie sich nicht übermäßig, zu lernen. Der vorige Tag ist zum Ausruhen da man kaum neue Konzepte lernt.
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Gehen Sie nicht mit leerem Magen zur Untersuchung und stopfen Sie sich nicht mit zuckerhaltigen Lebensmitteln voll. Obst und etwas Gemüse wären ideal, um den klaren Kopf zur Untersuchung zu bringen.
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Kennen Sie einige Atem- und Entspannungstechniken und wenden Sie diese am Tag der Prüfung an. Es wird Ihnen helfen, Ihre Muskeln zu entspannen und wenn Sie ruhig sind, besser zu denken. Sie werden sehen, wie die Prüfungsantworten von selbst ausgehen.
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Wenn Sie bei einer Frage plötzlich nichts mehr wissen, bleiben Sie nicht stecken, da es wahrscheinlicher ist, dass sich Ihr Stresslevel erhöht. Wechseln Sie zu einer anderen Frage, und wenn Sie alle Rückgaben beantwortet haben, wiederholen Sie die Frage, bei der Sie leer waren.
6
Wagen Sie es nicht, die Fragen zu beantworten. Vergewissern Sie sich, dass Sie die darin enthaltenen Anweisungen gelesen haben, umreißen Sie, wie Sie darauf antworten werden, und versuchen Sie, sie kohärent und ohne Rechtschreibfehler zu schreiben. Gehen Sie ruhig und alles wird durch den Mund herauskommen.
