So vermeiden Sie Ermüdung am Lenkrad

Autofahren ist keine leichte Aufgabe, besonders wenn es um lange Fahrten geht . Fahrten von vielen Stunden können Müdigkeit und Erschöpfung verursachen ; Dieses Gefühl von Schläfrigkeit und Unwohlsein tritt in der Regel am frühen Morgen oder nach dem Essen häufiger auf. Ein Großteil der Verkehrsunfälle wird durch Müdigkeit hinter dem Lenkrad verursacht, und es müssen Maßnahmen ergriffen werden, um dies zu vermeiden. Es ist besser, die Reise um ein paar Stunden zu verschieben oder auf halbem Weg anzuhalten und nicht das Risiko einzugehen, müde zu werden oder am Steuer einzuschlafen. In diesem Artikel bieten wir Ihnen einige Tipps zur Vermeidung von Ermüdung hinter dem Lenkrad.

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Sie müssen sich genügend Stunden ausruhen, um das Auftreten einer so gefährlichen Schläfrigkeit zu vermeiden.

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Es wird empfohlen, alle zwei Stunden oder 200 km anzuhalten, um die Beine und den Körper im Allgemeinen zu dehnen.

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Es ist wichtig, dass Sie ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt sind. Zusätzlich zum Trinkwasser können Sie auch beim Trinken von Soda (insbesondere Cola) helfen, da der hohe Zuckergehalt dem Gehirn die für Straßenmanteros erforderlichen Glukosespiegel zuführt und noch schneller als bisher reagiert das Vorhandensein eines Hindernisses.

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Es wird auch empfohlen, eine Sonnenbrille zu tragen, insbesondere an Sommertagen, um zu verhindern, dass die Sonnenstrahlen Sie stören und die Sicht beeinträchtigen.

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Nehmen Sie keinen Alkohol oder Drogen, nicht nur zu Ihrer Sicherheit, sondern auch für den Rest der Passagiere und Fahrer.

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Das Auto lüften und dabei eine Temperatur nahe 21 ° C einhalten.

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Wenn Sie bemerken, dass Sie müde sind, hören Sie auf zu fahren und halten Sie sofort in einem Bereich an, in dem Sie den Verkehr nicht stören. Die Hauptsymptome sind: ständiges Blinken, verminderte Effizienz bei der Durchführung von Manövern, Langeweile oder Angstzuständen usw.