Wie man den pH-Wert des Körpers misst

Der Begriff pH bezieht sich auf das Gleichgewicht einer Substanz mit Alkalinität und Azidität. Wenn es um den pH-Wert des Körpers geht und dieser in eine beliebige Richtung geht, kann dies negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Sie können den pH-Wert Ihres Körpers mit einfachen pH-Teststreifen messen, um sich einen Überblick über Ihren aktuellen Zustand zu verschaffen oder um festzustellen, ob Sie Änderungen an Ihrem Körper vornehmen müssen.

• Testen Sie die pH-Streifen
• Plastiklöffel

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Kaufen Sie pH-Streifen, um den Speichelspiegel zu analysieren. Vermeiden Sie zu essen oder zu trinken, bevor Sie die Bänder verwenden, und putzen Sie Ihre Zähne 30 Minuten vor dem Test nicht. Einige Male schlucken, um den Speichel aus dem Mund zu entfernen. Dies fördert auch die Produktion von neuem Speichel. In den Plastiklöffel spucken.

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Tauchen Sie einen Teststreifen in den Speichel. Entfernen Sie den Teststreifen und warten Sie, bis sich die Farbe geändert hat. Vergleichen Sie die Farbe des Teststreifens mit der in der Packung enthaltenen Tabelle. Ein Leerlaufbereich liegt zwischen 6, 8 und 7, 2. Bewahren Sie die Testkarte einige Wochen lang auf, um den pH-Wert Ihres Körpers zu bestimmen.

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Eine andere sehr einfache Methode, um den pH-Wert zu bestimmen, besteht darin, den zweiten Urin morgens in einen Behälter zu geben (der erste ist sehr sauer, wir müssen ihn wegwerfen) und das pH-Indikatorpapier zu unterstützen (es ist möglich, ihn in großen Apotheken oder Apotheken zu erhalten) Verkaufsstellen für Laborprodukte). Der ideale pH-Wert des Menschen liegt zwischen 7, 35 und 7, 5. Wenn dieser Wert niedriger ist, sind Sie "sauer" und müssen Ihre Gewohnheiten ändern, um "alkalischer" zu werden.

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Wenn Sie Ihren pH-Wert kennen, lassen Sie mich Ihnen den Beginn mitteilen, da sich dieser Wert häufig ändert. Ihr Körper wird aus vielen Gründen sauer, aber die wichtigsten sind:

• Führe ein sitzendes Leben
• Eine Diät ohne Verzehr von rohem Gemüse oder Obst.
• Eine Diät, die reich an Stärke, Fetten, Zucker und / oder verarbeiteten Lebensmitteln ist.
• Fehlende Aerobic-Übungen.
• Führen Sie ein stressiges Leben

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Wenn der pH-Wert zur Säure neigt, wird unser Körper uns in vielerlei Hinsicht informieren. Die häufigsten sind Nervosität, Reizbarkeit, Schmerzen in den Beinen oder Armen, Migräne, Beschwerden im Verdauungstrakt, Ausströmen von saurem Schweiß. leicht zu Pilz (Fußpilz) und leiden sogar an Schlaflosigkeit. Deshalb ist das Beste für Ihre Gesundheit, dass der pH-Wert so alkalisch wie möglich ist. Dazu müssen Sie die folgenden Tipps befolgen:

• Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr rohes Gemüse hinzu (mindestens 3 Portionen pro Tag).
• Trinken Sie Wasser, mindestens 2 Liter pro Tag (vorzugsweise destilliert).
• Mindestens 3 mal pro Woche trainieren.
• Vermeiden Sie Getränke mit Alkohol.
• Vermeiden Sie den regelmäßigen Konsum von Soda wie Coca Cola.
• Verbrauchen Sie weniger Lebensmittel auf Basis von weißem Mehl und Zucker.
• Vermeiden Sie Stress, Sie können lernen, sich zu entspannen.

"Alkalisch" zu gehen ist sehr einfach und es lohnt sich.