Was sind die Vorteile des Bauchtanzes?

Möchtest du gleichzeitig fit werden und tanzen? Wir empfehlen Ihnen dringend, Bauchtanz zu üben. Sie werden sich sexy und weiblich fühlen und sich mit Ihrem Körper verbinden wie nie zuvor. Es ist ein sehr sinnlicher Tanz, der Ihr Leben verändern wird, der sehr viel Spaß macht und viele Vorteile für Ihre Gesundheit hat. Meldet ihr euch an? Von .com erfahren Sie, welche Vorteile Bauchtanz bietet.

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Bauchtanz ist ein sehr weiblicher und lustiger Tanz, der auf körperlicher und psychischer Ebene viele Vorteile für die Gesundheit von Frauen hat. Laut Fachärzten für Physiotherapie und Psychologie ist es eine Übung, die das Selbstwertgefühl verbessert, die Muskeln des Beckenbodens stärkt, den gesamten Bauchbereich bearbeitet und die Flexibilität Ihres Körpers erhöht.

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Mit diesem Tanz wird der Bauchbereich zum vitalen Zentrum Ihres Körpers. Und es ist so, dass bei den verschiedenen Bewegungen dieses Tanzes die Bauchmuskeln stark trainiert werden, was die Flexibilität erhöht und den Bauch, die Lendenwirbelsäule und das Becken trainiert. Durch die Bearbeitung des Beckenbodens funktionieren die dort befindlichen Organe (Blase, Gebärmutter, Vagina und Rektum) einwandfrei.

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Dank Bauchtanz können Sie Ihre Körperhaltung verbessern und sogar korrigieren . Und mit dieser Übung werden Sie sich Ihres Körpers, seiner Bewegungen und der Position, die Sie in jedem Moment einnehmen, bewusster. Wenn Sie sich Ihrer Position bewusster sind, ist es möglicherweise einfacher, die erforderlichen Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu korrigieren. Sie können diese Selbsterkenntnis Ihres Körpers in die Praxis umsetzen, um Ihre Haltung täglich zu verbessern, und zwar nicht nur während der Tanzstunden.

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Mit Bauchtanz verbessern Sie sich in vielen Aspekten in Bezug auf Ihr Verdauungs- und Fortpflanzungssystem . Das Üben dieser sanften Bewegungen fördert die Verdauung, verringert Verstopfung und reduziert Beschwerden während der Menstruation. Außerdem werden Sie fit und verlieren an Gewicht, denn mit diesem Tanz können Sie ungefähr 300 Kalorien pro Stunde verbrennen. Es hilft auch bei der Vorbeugung von Arthrose und begünstigt die Bewegung aller Gelenke.

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Indem Sie Bauchtanz üben, verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl. Und mit dieser sinnlichen Übung verbinden Sie sich mit sich selbst, mit Ihrer feminineren Seite, akzeptieren Ihren Körper so wie er ist und lassen das beiseite, was Sie nicht mögen. Während des Tanzes treibst du deine sexy Seite an und konzentrierst dich darauf, wie schön dein Körper ist und nicht auf seine Fehler. Darüber hinaus können Sie sich dank Bauchtanz glücklicher fühlen, und beim Tanzen setzen Sie eine positive, sinnliche und sehr kraftvolle Energie frei, mit der sich Ihre allgemeine Stimmung verbessert. Und wenn wir dazu die Freisetzung von Endorphinen hinzufügen, die mit irgendeiner körperlichen Aktivität verbunden sind, verdoppelt sich der Effekt.

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Die Praxis des Bauchtanzes ist auch sehr positiv bei sexuellen Dysfunktionen, die mit dem Beckenboden zu tun haben, wie etwa mangelnde Libido, und kann sogar bei der Behandlung von Problemen wie Vaginismus (Unfähigkeit oder Schwierigkeiten beim Eindringen) helfen. Anorgasmie, Dyspareunie (Schmerzen während der Penetration) und sogar die Symptome der Menopause zu reduzieren.