Wie man meinen Sohn alles essen lässt

Eine ausgewogene Ernährung ist lebenswichtig, aber in der Kindheit nimmt mehr Gewicht zu. Und es ist wichtig, unseren Kindern beizubringen, alle Arten von Lebensmitteln und auf verschiedene Arten zu essen . Aber in vielen Fällen lehnen Kinder das Essen einiger (oder vieler) Lebensmittel ab, und Eltern können zu den Mahlzeiten verzweifelt werden . Hier sind einige Tipps, wie ich mein Kind dazu bringen kann, alles zu essen, um dieses Problem zu lösen und gute Essgewohnheiten zu vermitteln .

Schritte zu folgen:

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Erstens sollte beachtet werden, dass Geduld der Hauptfaktor ist, um Ihr Kind dazu zu bringen, alles zu essen . Verzweifeln Sie nicht im ersten Moment der Veränderung und lassen Sie ein Kind, das schlecht isst, die Nerven von Eltern, Geschwistern und anderen Verwandten verlieren.

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Das Kind sollte die Tatsache verinnerlichen, dass es alles essen muss, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten, und nicht nur, was es mag. Auf diese Weise sollten wir versuchen, einen Weg zu finden, der Lebensmittel nicht durch Trägheit zurückweist, insbesondere ohne sie ausprobiert zu haben.

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Auf diese Weise ist es eine gute Idee, nach Rezepten zu suchen, die die Aufmerksamkeit der Kinder auf sich ziehen und Lebensmittel enthalten, die sie nicht essen möchten . Wir könnten sagen, dass es darum geht, das zu "tarnen", was sie nicht mögen (oder das sie sagen, dass sie es nicht mögen) und es außerdem auf unterhaltsame Weise zu tun. Gleichzeitig ist es für die Kinder eine großartige Idee, uns bei der Zubereitung des Essens zu helfen, denn sie werden mit größerer Begeisterung essen, was sie selbst zubereitet haben.

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Damit ein Kind alles essen kann, sollten Erwachsene ein Vorbild sein und ausgewogen essen . Wir können nicht erwarten, dass Kinder Obst und Gemüse essen, wenn wir dies nicht tun. Es wird auch notwendig sein, die Rationen an Ihr Alter anzupassen. Wir werden nicht vorgeben, dass ein Kind die gleiche Menge an Nahrung zu sich nimmt wie ein Erwachsener.

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Die Einrichtung bestimmter Bräuche wird auch dazu beitragen, die Essgewohnheiten der Kinder zu verbessern, und die Essenszeiten sind kein schlechtes Getränk. Zum Beispiel sollten wir immer zur gleichen Zeit und am gleichen Ort essen, nicht den Fernseher während des Essens einschalten, Kinder helfen, den Tisch vorzubereiten, sie nicht nach Stunden füttern usw.

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Konfliktvermeidung ist nicht die Lösung für das Kind, das nicht alles isst, sondern ein schwerwiegender Fehler. Wir sollten uns nicht dem ersten oder zweiten Mal hingeben, wenn das Kind sagt, dass es nicht essen möchte, was wir auf seinen Teller legen. Kinder brauchen Zeit, um neue Aromen aufzunehmen, und ihre Geschmacksknospen gewöhnen sich daran. Deshalb sollten wir sie dazu bringen, sie nach und nach zu essen.

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Es ist klar, dass wir nicht alle das Essen mögen werden, aber sie werden nicht in der Lage sein, Essen abzulehnen, das sie nicht einmal probiert haben . Wenn sie beispielsweise Mangold schmecken und es schmecken, das sie nicht mögen, können sie anderes Gemüse wie grüne Bohnen, Blumenkohl, Spinat usw. essen. Was nicht möglich sein wird, ist, dass sie sagen, sie mögen kein Gemüse, ohne es jemals gegessen zu haben.

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Auf die gleiche Weise sollten wir nicht zulassen, dass sie emotionale Erpressung anwenden oder dass das Weinen zur Art und Weise wird, zu essen, was sie wollen. Es wird schwer zu erkennen sein, dass Ihr Kind nicht alles essen möchte, aber es muss sich gesunde Gewohnheiten aneignen und lernen, alles zu essen. Die Tatsache, alles zu essen, kann kein Preis sein, aber es ist etwas, das täglich getan werden muss.

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Oft ist die Schulkantine eine gute Möglichkeit für Kinder, sich auf abwechslungsreiche Weise an das Essen zu gewöhnen . Und angesichts der negativen Einstellung, nicht essen zu wollen, werden sie das Bild der übrigen Kinder vorfinden, die essen, und es wird nicht so einfach sein, ein Drama aufzuführen. Auch die Esszimmermonitore werden immer versuchen, die Kinder zum Essen zu motivieren. Hier erfahren Sie mehr über die Vorteile der Schulkantine.